I snitt bör vi träna musklerna 30 minuter om dan. Hos 1177 kan man läsa ”Det spelar ingen roll om du är 80 år eller 30 år när du börjar träna. Det är aldrig för sent att börja. Du som är i 80-årsåldern kan öka din kondition och muskelstyrka med mellan 50 procent och drygt 100 procent. Det finns ingen åldersgrupp som har så god … Fortsätt läsa Trampa motionscykel med Marilyn Monroe gör gympan roligare